Cận Thị Giả Là Gì, Do đâu? Dấu Hiệu Nhận Biết, Cách điều Trị

[Cận Thị Giả Là Gì, Do đâu? Dấu Hiệu Nhận Biết, Cách điều Trị]

Cận thị giả, hay còn gọi là mỏi mắt, là một tình trạng phổ biến khiến mắt bạn khó nhìn rõ ở khoảng cách xa. Nó thường xảy ra khi cơ mắt căng thẳng quá mức, dẫn đến khó khăn trong việc tập trung ánh sáng vào võng mạc. Mặc dù không phải là một bệnh lý nghiêm trọng, cận thị giả có thể gây ra sự khó chịu đáng kể và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cận thị giả, nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị hiệu quả.

Cận thị giả là gì?

Cận thị giả là một tình trạng tạm thời xảy ra khi cơ mắt chịu quá nhiều áp lực và căng thẳng. Điều này làm cho mắt khó khăn trong việc tập trung ánh sáng vào võng mạc, dẫn đến tình trạng nhìn mờ ở khoảng cách xa. Cận thị giả thường được gây ra bởi các yếu tố môi trường, thói quen sinh hoạt và chế độ làm việc không khoa học.

• Nguyên nhân phổ biến của cận thị giả:
  • Làm việc hoặc học tập quá sức: Ngồi quá lâu trước máy tính, điện thoại, sách vở, đặc biệt là trong điều kiện ánh sáng yếu.
  • Chế độ ăn uống không khoa học: Thiếu vitamin A, vitamin E, kẽm và các dưỡng chất cần thiết cho mắt.
  • Thiếu ngủ: Ngủ không đủ giấc, cơ thể mệt mỏi, mắt dễ bị căng thẳng.
  • Sử dụng các thiết bị điện tử quá nhiều: Sử dụng điện thoại, máy tính, TV trong thời gian dài, ánh sáng xanh từ màn hình có thể gây hại cho mắt.
  • Căng thẳng tâm lý: Áp lực công việc, học tập, cuộc sống có thể khiến cơ mắt căng thẳng.

Nguyên nhân gây cận thị giả

Cận thị giả thường được gây ra bởi nhiều yếu tố kết hợp, bao gồm:

• Căng thẳng cơ mắt: Khi bạn tập trung nhìn vào một vật thể trong thời gian dài, cơ mắt phải làm việc liên tục để điều chỉnh độ nét. Điều này có thể gây ra căng thẳng và mỏi mắt.
• Ánh sáng yếu: Ánh sáng yếu hoặc thiếu sáng khiến mắt phải cố gắng nhiều hơn để nhìn rõ, dẫn đến căng thẳng và mỏi mắt.
• Thói quen sử dụng thiết bị điện tử: Sử dụng điện thoại, máy tính, TV trong thời gian dài có thể gây hại cho mắt, dẫn đến cận thị giả.
• Thiếu ngủ: Thiếu ngủ có thể khiến cơ mắt căng thẳng và mỏi, làm tăng nguy cơ bị cận thị giả.
• Chế độ ăn uống thiếu khoa học: Thiếu vitamin A, vitamin E, kẽm và các dưỡng chất cần thiết cho mắt có thể làm suy yếu thị lực và tăng nguy cơ bị cận thị giả.
• Bệnh lý về mắt: Một số bệnh lý về mắt như viêm kết mạc, khô mắt cũng có thể gây ra cận thị giả.

Dấu hiệu nhận biết cận thị giả

Cận thị giả thường có những biểu hiện đặc trưng sau:

• Nhìn mờ ở khoảng cách xa: Đây là dấu hiệu phổ biến nhất của cận thị giả.
• Mỏi mắt, nhức mắt: Cảm giác mỏi mắt, nhức mắt, đau đầu khi nhìn vào khoảng cách xa trong thời gian dài.
• Khó tập trung nhìn: Bạn cảm thấy khó khăn trong việc tập trung nhìn vào một điểm cố định.
• Nhìn đôi: Trong một số trường hợp, bạn có thể thấy hình ảnh bị mờ đôi khi nhìn vào khoảng cách xa.
• Chóng mặt, buồn nôn: Một số người bị cận thị giả có thể cảm thấy chóng mặt, buồn nôn khi nhìn vào khoảng cách xa.

Cách điều trị cận thị giả

Cận thị giả thường có thể được điều trị bằng các phương pháp đơn giản, bao gồm:

• Nghỉ ngơi mắt: Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi mắt, tránh nhìn vào màn hình trong thời gian dài.
• Tập thể dục cho mắt: Tập thể dục cho mắt giúp thư giãn cơ mắt, cải thiện khả năng tập trung.
• Điều chỉnh ánh sáng: Hãy đảm bảo bạn đang làm việc hoặc học tập trong điều kiện ánh sáng phù hợp.
• Chế độ ăn uống khoa học: Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A, vitamin E, kẽm.
• Sử dụng kính áp tròng hoặc kính mát: Kính áp tròng hoặc kính mát có thể giúp cải thiện thị lực và giảm căng thẳng cho mắt.
• Thuốc nhỏ mắt: Một số loại thuốc nhỏ mắt có thể giúp giảm mỏi mắt và cải thiện thị lực.

Bảng so sánh cận thị giả và cận thị thật

Kết luận

Cận thị giả là một tình trạng phổ biến, có thể gây ra sự khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nó không phải là một bệnh lý nghiêm trọng và có thể được điều trị bằng các phương pháp đơn giản. Hãy chú ý đến các dấu hiệu của cận thị giả và thực hiện các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ sức khỏe đôi mắt của bạn.

Từ khóa

• Cận thị giả
• Mỏi mắt
• Nguyên nhân cận thị giả
• Dấu hiệu cận thị giả
• Cách điều trị cận thị giả